感冒的感觉真的很不好，尤其是夏天真的很糟糕当朋友们在沙滩上或者酒吧里享受美酒佳肴的时候，你只能呆在家里擤鼻子，还要担心因为你的不在而被朋友问起批判或因错过会议而被Rdquo那么，夏天应该如何预防感冒呢一些常见的建议是:多吃水果和蔬菜，多喝绿茶和一点红酒
有研究证明，黄酮类化合物具有抗病毒，抗炎，抗氧化等作用，可以提高人体免疫力，降低被他人感冒的概率此外，奥克兰大学营养学博士Andre middot布拉伊斯说，去医院看病的人大多感冒了，但医生开的抗生素基本没用人们真的可以尝试一些富含类黄酮的食物，作为保持健康的有效方法
安德烈博士建议，夏季健康的日常饮食应该包括5份蔬菜和2种水果晚餐中蔬菜的比例应该在50%以上适量多喝绿茶和一些红酒相信这些食物，无论是声音还是味道，都应该打败那些抗生素药丸
