很多人都知道补充维生素E的必要性维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚它也是最重要的抗氧化剂之一及时补充维生素E有助于加速皮肤新陈代谢，促进皮肤血液循环，对抗自由基，延缓衰老，减少皱纹一些常见的食物含有维生素E，这是一种营养物质那么，日常可以吃哪些食物来补充维生素E呢汤臣倍健的维生素E怎么样让我们来看看
2.核桃，瓜子，花生，开心果，夏威夷果，杏仁，榛子等坚果富含维生素e，同时坚果还富含对人体有益的不饱和脂肪酸，可以保护心血管健康3.蔬菜莴笋，芹菜，辣椒，西红柿，白菜，西红柿，胡萝卜，玉米等蔬菜也含有一定量的维生素e，莴笋，白菜，玉米，莴笋叶都含有丰富的维生素e
4.动物性食物蛋，奶，鱼，肉等动物也含有一些维生素E，另外，动物油脂中维生素E的含量比较丰富，比如鱼油中维生素E的含量就相当丰富。
二，汤臣倍健的维生素e怎么样。
在日常生活中，我们不仅可以从食物中摄取维生素E，还可以通过适量食用天然维生素E产品，轻松补充人体每日所需的维生素E想快速补充维生素E吗推荐吃汤臣倍健维生素e
汤臣倍健维生素E精选美国进口天然维生素E，从大豆油和葵花籽油中提取每片富含104.9毫克阿尔法，—生育酚，汤臣倍健所含的天然维生素E与合成维生素E相比，纯度更高，生物活性更好，在人体内代谢更好每天饭后服用一粒，可以补充人体每天所需的维生素E汤臣倍健的维生素E也方便携带如果担心维生素E摄入不足，可以考虑服用汤臣倍健的维生素E，想到了就吃一粒，轻松补充身体每天的维生素E
日常补充维生素E，可以多吃以上几种食物，加上适量的汤臣倍健补充维生素E。
